పాప్కార్న్ మలబద్ధకం నుండి ఉపశమనం పొందడంలో సహాయపడవచ్చు, ఎందుకంటే పాప్కార్న్ మొత్తం ధాన్యం కాబట్టి, దాని కరగని ఫైబర్ మీ జీర్ణవ్యవస్థను అదుపులో ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది మరియు మలబద్ధకాన్ని నివారిస్తుంది.ఆహారం మరియు ఔషధాల ప్రకారం, 3-కప్ సర్వింగ్లో 3.5 గ్రాముల ఫైబర్ ఉంటుంది మరియు అధిక-ఫైబర్ ఆహారం పేగు క్రమబద్ధతను ప్రోత్సహించడంలో సహాయపడుతుంది...
ఇంకా చదవండి